【康家話你知】做個睡美人

早睡早起身體好，相信你我都經常聽到。但原來睡眠不單影響身體器官，更會影響皮膚質素。

因為睡眠是有助於身體自我修復。研究顯示，如果睡眠不足，皮膚會變得乾燥。以致皮膚出現皺紋並失去彈性。

另外，睡眠不足也有機會改變荷爾蒙模式，以致增加暗瘡、牛皮癬和濕疹等問題，影響皮膚。

所以睡眠質素差，除影響內在，更有機會影響外在。

如果您想要一個健康的皮膚，馬上由今天晚上開始，放下手上的電子產品，早點上床休息吧~