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【康家話你知】做個睡美人

【康家話你知】做個睡美人

早睡早起身體好,相信你我都經常聽到。但原來睡眠不單影響身體器官,更會影響皮膚質素。

因為睡眠是有助於身體自我修復。研究顯示,如果睡眠不足,皮膚會變得乾燥。以致皮膚出現皺紋並失去彈性。

另外,睡眠不足也有機會改變荷爾蒙模式,以致增加暗瘡、牛皮癬和濕疹等問題,影響皮膚。

所以睡眠質素差,除影響內在,更有機會影響外在。

如果您想要一個健康的皮膚,馬上由今天晚上開始,放下手上的電子產品,早點上床休息吧~

資料來源:National Sleep Foundation

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