【康家話你知】睡到半途驚醒而身體無法郁動，鬼壓床嗎 ?

發夢時大腦會釋放一種神經傳導物質，用來暫時癱瘓全身的骨骼肌（能隨意識控制的肌肉），於是全身會處於暫時麻痺的狀態（REM atonia）。但因為生活壓力或者其他因素 (如睡眠窒息) 而從夢中突然驚醒的話，大腦就要即刻面對因癱瘓而不聽使喚的身體，於是您就會處於一個意識醒了，但身體仍暫時麻痺的狀態而動彈不得。

這種突如其來的恐慌情緒會啟動大腦中的緊急危機處理系統，此時大腦的恐懼中心杏仁核（Amygdala）會高度活躍，並將這個危機訊號傳至其他腦區，令您陷入過度警覺的情緒中，幻覺隨之而起。

所以有類似經歷的您，是時候咨詢您的家庭醫生，盡早安排進行睡眠測試，了解是否因睡眠窒息和睡眠癱瘓症而影響您的睡眠質素。