【康家話你知】睡眠時間長 = 睡得好？

不是的！一般成年人需要7-9小時睡眠時間，時間太長反而對身體健康有影響！

研究顯示，睡眠時間長期超過10小時的人，較大機會患上新陳代謝症候群，症狀包括肥胖 (Obesity)、高血壓 (Hypertension)、高飯前血糖 (High fasting blood glucose)、高三酸甘油脂 (High triglyceride levels) 以及低『好』膽固醇水平 (Low levels of HDL)。

如果經常覺得自己睡眠不足或懷疑自己患上新陳代謝症候群，就要盡快求醫！