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【康家話你知】睡前用手機應該用夜間模式嗎 ?

【康家話你知】睡前用手機應該用夜間模式嗎 ?

手機的夜間模式一般會將屏幕色調,由偏藍的冷色轉成偏黃的暖色,減少藍光屏幕對眼睛造成的刺激。

 

曼徹斯特大學生物學家TimBrown指出,夜晚看較暖的顏色,會對身體發放錯誤信號,從而影響睡眠質素。

 

Tim認為,屏幕的光暗程度比色調更重要。要降低光綫對睡眠的影響,他建議,夜晚可使用較暗但冷色調的屏幕。

 

而最好當然訓睡前盡量減少使用手機!

資料來源:香港經濟日報

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