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【康家話你知】隨時隨地睡着正常嗎 ?

【康家話你知】隨時隨地睡着正常嗎 ?

香港教育大學心理學系助理教授劉月瑩曾以問卷調查來量度不同人的睡意 (sleepiness),結果發現不少人屬過分渴睡類別 (excessive daytime sleepiness),他們能在兩三分鐘內入睡。
 
香港人能隨時隨地睡着,通常反映著「不夠瞓」,而香港人每天平均6.5小時的睡眠,少於醫學界建議的7至9小時。
 
雖「不夠瞓」十分普遍, 隨時隨地睡着卻是個不良徵兆,因它預示着兩種可能性:嚴重缺乏睡眠;或患有睡眠窒息症。
 
如果自己隨時隨時睡着而沒有「不夠瞓」的問題,就要盡快求醫!

資料來源: 明周文化

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