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【康家話你知】睡眠質素會影響月經嗎?

【康家話你知】睡眠質素會影響月經嗎 ?

低落的睡眠品質不只會讓你精神不濟,還可能擾亂你的經期! 費歐娜貝克(Fiona Baker)博士,同時也是美國SRI國際研究所人類睡眠研究實驗室主任指出,生理時鐘改變會影響體內的生育荷爾蒙,因此擾亂排卵與經期。此外,不規律的睡眠習慣會影響褪黑激素的分泌,而褪黑激素已知會影響女性的月經週期。

資料來源﹕ 華人健康網

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